Bacak Açma Egzersizleri
12728 defa okundu,
|
| Bacak Açma egzersizleri diğer egzersz hareketlerine oranla sizi daha zorlayabilir. Önemli olan birden bacaklarınızı açmanız değildir. Eğitmenin vereceği taktikleri dikkate alarak hergün uygulamanız gerekiyor.Bacak kaslarınızın açılmasını ancak böyle sağlayabilirsiniz. Bacaklarınızı açmaya çalışırken acı seviyenizde yüksek olacak. İlk başlayan arkadaşlarımız biraz zorlanabilir acıya katlanmaları gerekmektedir. Isınma hareketleri ile başlayarak vucudunuzu ısıtıp hareketleri kolayca yapılabilir duruma getirmelisiniz. Isınma hareketleri bağ dokunun ve kasların esnemesini sağlar.Bacak Açma Egzersizleri,Bacak Açma Egzersizleri video ,Bacak Açma hareketleri,Bacak Açma hareketleri video ,Bacak Açma yöntemleri,Bacak Açma teknikleri |
|